Šalčininkų r. Baltosios Vokės „Šilo“ gimnazija Šalčininkų r. Baltosios Vokės „Šilo“ gimnazija
Pradžia Apie mus Švietimo pagalbos specialistai Psichologas

Psichologas

Psichologas

2026-04-21

 

Vengdami problemų niekada nebūsite tas, kuris jas įveikė

(Ričardas Bachas)

Psichologė  Jolantos Žilinskytės – Kovgerės

Darbo laikas

Darbo diena

Kontaktinės valandos

Nekontaktinės valandos

Pirmadienis

8.00-11.00

11.00-14.00

Ketvirtadienis

8.00-11.00

11.00-13.00
     

Psichologinė konsultacija mokykloje – tai 45 min. laikas, skirtas mokinio problemoms spręsti. Susitikimai organizuojami 1 kartą per savaitę tuo pačiu metu (kriziniais atvejais gali būti ir dažniau). Kai problema yra konkreti ir apibrėžta, gali užtekti iki 2-5 konsultacijų.

Iš kelių konsultacijų neverta tikėtis labai daug, nes pirmų konsultacijų metu yra susipažįstama su problema bei kliento lūkesčiais. Ir tik vėliau imama nagrinėti problema bei ieškoti galimų sprendimų, o tai gali užtrukti. Konsultacijų metu su mokiniu piešiame, žaidžiame, kalbamės, fantazuojame, analizuojame ir kuriame. Nebijokite ateiti, nes psichologas nevertina, nesmerkia ir nekritikuoja. Konsultacijų laikas derinamas iš anksto.

Psichologinę pagalbą ir psichikos sveikatos paslaugas galima gauti įvairiai:

  • Jei jauti emocinius sunkumus ir nori su kažkuo pakalbėti čia ir dabar, gali kreiptis į emocinės paramos tarnybas (parama telefonu ar internetiniu susirašinėjimu).
  • Nemokamas psichologo konsultacijas be gydytojo siuntimo gali gauti psichikos sveikatos centre arba visuomenės sveikatos biure.
  • Visuomenės sveikatos biure organizuojami streso ir emocijų valdymo ir kiti psichologinį atsparumą, gerovę stiprinantys užsiėmimai grupėse, vyksta savitarpio paramos grupių veikla.
  • Jei reikalinga pagalba dėl psichikos ir elgesio sutrikimo, kreipkitės į gydytoją psichiatrą psichikos sveikatos centre, kuris įvertins psichikos sveikatos būklę ir nustatys diagnozę, bei skirs reikiamą gydymą (vaistus ir/ar psichologines konsultacijas).
  • Esant reikalui, gydytojas gali siųsti gauti specializuotas paslaugas ligoninėje arba dienos stacionare, arba skirti psichoterapiją.
  • Esant ūmiai būklei, kai gresia pavojus sveikatai ar gyvybei, skambinti  112. Greitosios medicinos pagalbos specialistai pristatys asmenį į asmens sveikatos priežiūros priėmimo-skubios pagalbos skyrių, kur bus suteikta būtinoji pagalba.

„Jaunimo linija“ – paskambink ir pasikalbėk apie tai, kas tau svarbu – atvirai, nuoširdžiai, taip, kaip tu nori. Viskas, ką papasakosi, liks tarp tavęs ir Jaunimo linijos. Tavo telefono numerio nemato, pokalbių neįrašinėja.

Darbo laikas: I-VII visą parą. Nemokamas telefono numeris: 8 800 28888. Pagalba internetu: https://www.jaunimolinija.lt

„Vaikų linija“ –  tai pagalbos tarnyba vaikams ir paaugliams, teikianti jiems nemokamą ir anonimišką pagalbą telefonu ir internetu.

Darbo laikas: I-VII nuo 11.00 iki 23.00 val. Nemokamas telefono numeris: 116 111. Pagalba internetu: http://www.vaikulinija.lt
„Draugo laiškai“  – pagalba teikiama jaunimui. Į laiškus per 3 dienas atsako „Jaunimo linijos“ savanoriai konsultantai. Pagalba internetu: www.jppc.lt/draugas

„Pagalba sau“ – tai nacionalinė psichikos sveikatos svetainė, kurioje vienoje vietoje galima rasti aktualią ir patikimą informaciją apie emocinę sveikatą bei prieinamą psichologinę pagalbą.

Projektą įgyvendina Sveikatos apsaugos ministerija, bendradarbiaudama su savo sričių ekspertais.

Interneto svetainė - https://pagalbasau.lt/

Norime Jus informuoti, kad šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Jeigu sutinkate, prašome, paspauskite mygtuką „Sutinku“ arba naršykite toliau. Prašome susipažinti su Privatumo politika.

Loading
Rodyti informaciją

Būtini

Būtini slapukai reikalingi, kad svetainė veiktų ir kad galėtumėte naudotis jos bent minimaliomis funkcijomis: ją naršyti, sutikti ar nesutikti su slapukų naudojimu. Šie slapukai negali būti išjungti.

Slapuko pavadinimas Slapuko aprašymas Slapuko galiojimo laikas Slapukas nesaugomas, jeigu nesutinkate
EW4SITE Sesijos ID slapukas, naudojamas puslapio funkcionalumui užtikrinti (pvz., grįžimas atgal į paskutinę sąrašo vietą) Iki sesijos pabaigos Netaikoma
SITEXSRF141 POST XSRF apsauga Iki sesijos pabaigos Netaikoma
privacy_2 Atsimena lankytojo cookie politikos funkcinės kategorijos pasirinkimą. Galimos vertės 0. 1 10 dienų Netaikoma
privacy_3 Atsimena lankytojo cookie politikos funkcinės kategorijos pasirinkimą. Galimos vertės 0. 1 10 dienų Netaikoma
privacy_4 Atsimena lankytojo cookie politikos funkcinės kategorijos pasirinkimą. Galimos vertės 0. 1 10 dienų Netaikoma
privacy_verify Atsimena, kad lankytojas peržiūrėjo/pasirinko cookie politiką. Galimos vertės 0. 1 10 dienų Netaikoma
right_menu_cookie Skirtas svetainės šoninio meniu veikimui užtikrinti visada Netaikoma
NID Apsaugoti formas nuo kenkėjiško siuntimo. Naudojamas google reCaptcha  6 mėnesius Netaikoma

Funkciniai

Šie slapukai leidžia svetainei įsiminti Jūsų pasirinkimus, nustatymus, nuo kurių priklauso, kaip ir ką matote svetainėje, pvz., kurią svetainės kalbinę vesriją Jums rodyti ir pan. Jie taip pat suteikia galimybę Jums rodyti suasmenintą informaciją. Jei išjungsite šiuos slapukus, kai kurios svetainės funkcijos gali neveikti.

Šiuo metu funkciniai slapukai yra nenaudojami.

Statistiniai

Šie slapukai naudojami analizuojant svetainės lankomumo statistiką. Jie leidžia skaičiuoti apsilankymus ir srauto šaltinius, kad galėtume išmatuoti svetainės efektyvumą ir ją tobulinti, siekdami ją padaryti kuo naudingesnę ir patogesnę lankytojams. Jie padeda mums sužinoti, kurie puslapiai yra labiausiai ar mažiausiai lankomi, sužinoti, kaip lankytojai vaikšto per svetainės puslapius. Visa informacija, kurią renka šie slapukai, yra anoniminė, nes saugom tik visų lankytojų bendri rodikliai.

Šiuo metu statistiniai slapukai yra nenaudojami.

Reklaminiai

Šiuos slapukus nustato trečiosios šalys, pvz., YouTube.com. Jos stebi jūsų elgesį su jų tiekiamu turiniu, pvz., peržiūrint vaizdo įrašus. Jei išjungsite šiuos slapukus, svetainėje negalėsite žiūrėti jų teikiamo turinio, pvz., YouTube.com vaizdo įrašų. Slapukų teikėjas gali naudoti šiuos slapukus, kad sektų jūsų pomėgius ir pagal juos Jums parinktų panašų turinį kitose svetainėse.

Šiuo metu reklaminiai slapukai yra nenaudojami.